[Maranta]

Об извечно женском наболевшем, то есть о похудении.
Вес у меня стабильно держится на 63 кило. Если заниматься гимнастикой, в объеме уменьшаюсь, но не в весе. Мышцы тяжелее, это все знают. Но стабильно заниматься гимнастикой не могу - каждый месяц бросаю на время месячных, плюс минус пару дней, да еще вычесть простуды и прочее херовое самочувствие. Однажды не бросала полгода, но наступила жопень и пришлось. Итого - физ. нагрузку можно не считать.
Диеты себе позволить не могу опять-таки из-за самочувствия - голодание у меня бьет по нервной системе и сосудам, через три дня сильный тремор и предобморочное состояние, я уж молчу про обострение гастрита.
Так что если хочется похудеть, приходится изощряться.
1) Если совсем не есть хлеб и пить чай без сахара, за месяц уходит три кило - это сугубо их кило, возвращаются, если бросишь.
2) Пресный рис (или с соевым соусом) вместо завтрака, хотя бы три столовых ложечки. Два часа нельзя пить и есть, потом можно что угодно. Чистит кишечник, вытягивает лишнюю воду из тканей. Исчезает целлюлит, если был. Можно и ужинать рисом.
Не все могут есть пресный рис каждый день, мне даже нравится.
3) Пу-эр (решает и проблему чая без сахара). Не горький, плюс усыпляет голод на два часа. Чистит кровь, кишечник.
4) Печеночные капельки уролесан/урохолесан. На основе травок. Опять же чистка.
5) В идеале - легкая физ. нагрузка ("Око возрождения").
апд. 6) Квашенная капуста - вот после нее можно хоть торт.)) По совету моего невролога, к.м.д. с двадцатилетним опытом.
Все это действует, но еще ни разу мне не удавалось все это совмещать.

Собственно, к чему этот пост. Я больше не считаю, что такая уж жирная - 95/70/100 при росте в 170, но лишний вес у меня был всегда, с детства, и это осточертело. Хочется, пока молодая, побыть стройной. Надевать купальник без дискомфорта. Открывать живот. Носить платья без утягивающих трусов. Чтобы было легче подбирать одежду - сейчас у меня между верхом и низом разница в один размер.

Так что побудете, камрады, свидетелями в моем походе. Сейчас к Новому году хочу сбросить 2 или 3 кило.

@темы: девичье

Comments

[Tongor]

95/70/100 при росте в 170

Ничего себе, как на мой взгляд, то это весьма хорошие параметры .

[Беренника]

Лучший способ похудеть - это нервничать.
В свое время вбили себе "65 при 179 много", попытались подиетировать (не особо вышло - гастрит как бы не дремлет), нагрузку давать (пресс, приседания, ходьба) - бесполезно. Потом стало 60 - без особых проблем...0о
Притом, все продукты достаточно калорийные в рационе, без того же мяса совсем никак, сладкое, фаст-фуд. Но все сгорает на нервах, хорошо это или плохо, не знаем.=\

[Alima-hellcat]

Maranta, а может ну его? я в таких параметрах была лет в 16. ))))) Так что по моему это уже фигура мечты просто ))))))))))) 175, 100/80/112, вес 83 сейчас )))))
а уж со списком всего полезного - ты и так просто герой!!!!!

[Das_diz]

95/70/100 при росте в 170

и всего 63 кг
Такие параметры должны выглядеть совсем не плохо. >_>
Но раз уж решилась, то терпения тебе. ^^

[Tongor]

Das_diz, я знаю, что такие параметры выглядят весьма неплохо . Но могут быть какие-то личные особенности организма, например, по части размещения жирка. А с гиноидным жиром (точнее, с попытками его устранения с предусмотренных природой мест) надо быть осмотрительной.

[Fake_Innocence]

Диеты себе позволить не могу опять-таки из-за самочувствия - голодание у меня бьет по нервной системе и сосудам, через три дня сильный тремор и предобморочное состояние, я уж молчу про обострение гастрита.

голодание - не диета.
Диета может быть, например, белковой. При этом калории не ограничиваются, контролируется состав пищи. И это правильно. Рис - а потом торт - это неправильно. Тем более в соевом соусе содержится соль - какой тогда смысл в пресном рисе-то? По-хорошему, нужно выкинуть из рациона и рис, и торт

Я легко сбрасываю вес до любого желаемого уровня, просто ограничивая в рационе углеводы. А это как раз рис и торт.

"Чистка" каких-либо органов - это обман. Организм очищается сам, а не при помощи каких бы то ни было препаратов или диет. "Чистку" придумали наши шарлатаны, чтобы наживаться на легковерных обывателях

[Maranta]

Tongor, спасиб, конечно, но галифе у меня.
Беренника, я раньше от нервов, наоборот, ела.
Лучшее средство похудеть - это ремонт. Безвозвратно три кило за десять дней.
Alima-hellcat, я список распечатаю и на все стенки.
Das_diz, скорее, не терпения, а нормального самочувствия. Но спасибо.

[Maranta]

Fake_Innocence, чистка разная бывает. Если пищевые добавки - да, хуита. А я про банальное очищение от шлаков. Живот становится пустой, плоский, жир охотнее расщепляется.

голодание - не диета.

Я не имею в виду голодание как полное отказ от пищи. В последний раз я сидела на яблоках и, кажется, кефире - потеряла за три дня три кило, но начали трястись руки. Белковая диета точно так же вредна, как остальные, выбор - на любителя.
На рис наезжать нефиг, рис - прекрасный абсорбент, он прочищает кишечник как губка. К тому же я писала, что достаточно съесть три столовых ложки - это ВМЕСТО завтрака, который заведомо калорийнее.
Каплю соевого соуса добавлять для вкуса МОЖНО, но не обязательно - и в любом случае ее будет меньше, чем если бы с солью варили.

Рис - а потом торт - это неправильно.

При чем тут торт, это не часть диеты. И, кстати, торт можно не после риса, а после квашенной капусты, сейчас исправлю. Вот после нее можно хоть обжираться, в жир не уйдет.

[Лейриаль]

Если заниматься гимнастикой, в объеме уменьшаюсь, но не в весе. Мышцы тяжелее, это все знают. Но стабильно заниматься гимнастикой не могу - каждый месяц бросаю на время месячных, плюс минус пару дней, да еще вычесть простуды и прочее херовое самочувствие.

во-во, тоже самое) по-моему, у тебя все совсем неплохо!

[Fake_Innocence]

Maranta,

очищение от шлаков

нет никаких шлаков. Это лженаучная концепция. Обман и надувательство.

Белковая диета точно так же вредна, как остальные, выбор - на любителя.

Ничего подобного. Я не имею в виду конечно белковую для бодибилдеров сушащихся Но даже та что для бодибилдеров - рай по сравнению с диетой на яблоках и кефире, потому что из последней вы никак не получите всех необходимых для организма веществ.

рис - прекрасный абсорбент, он прочищает кишечник как губка.

на запрос про абсорбирующие свойства риса гугл выдаёт только сомнительные сайты о похудении Рис уже абсорбировал воду при варке. Ему больше некуда.
кто вообще выдумал этот бред? рис - одна из самых бедных полезными веществами культур. В азиатских странах даже появилась необходимость создания трансгенного риса, обогащенного бета-каротином. И рис также ОЧЕНЬ БЕДЕН клетчаткой! так что он не может прочищать кишечник. Он просто переверивается. В 100г риса всего 1 г клетчатки (это как раз то что пройдёт через кишечник нерасщепленным), а в 100г отрубей её 40 г.

И, кстати, торт можно не после риса, а после квашенной капусты, сейчас исправлю. Вот после нее можно хоть обжираться, в жир не уйдет.

тартроновая кислота? да, про неё тоже много всякого шарлатанского бреда на сайтах для похудения. И ни одной серьёзной научной работы. Но зато как удобно обывателю - поел капусты и счастливый можешь объесться чем угодно. Потом опять голодать до трясучки. Потом капусты и торт, торт! Результата ноль в итоге.

В общем, чтобы похудеть без страданий и надолго - надо изучать химию и биологию, а не сайты в интернете и бабушкины рецепты.

[Alima-hellcat]

Maranta, если проблема с галифе - массаж не пробовала? Мне спину делали 10 сеансов (разбивали солевые отложения и позвоночник чуть-чуть правили) - кожа хорошо подтянулась на боках в нагрузку.