Об извечно женском наболевшем, то есть о похудении.
Вес у меня стабильно держится на 63 кило. Если заниматься гимнастикой, в объеме уменьшаюсь, но не в весе. Мышцы тяжелее, это все знают. Но стабильно заниматься гимнастикой не могу - каждый месяц бросаю на время месячных, плюс минус пару дней, да еще вычесть простуды и прочее херовое самочувствие. Однажды не бросала полгода, но наступила жопень и пришлось. Итого - физ. нагрузку можно не считать.
Диеты себе позволить не могу опять-таки из-за самочувствия - голодание у меня бьет по нервной системе и сосудам, через три дня сильный тремор и предобморочное состояние, я уж молчу про обострение гастрита.
Так что если хочется похудеть, приходится изощряться.
1) Если совсем не есть хлеб и пить чай без сахара, за месяц уходит три кило - это сугубо их кило, возвращаются, если бросишь.
2) Пресный рис (или с соевым соусом) вместо завтрака, хотя бы три столовых ложечки. Два часа нельзя пить и есть, потом можно что угодно. Чистит кишечник, вытягивает лишнюю воду из тканей. Исчезает целлюлит, если был. Можно и ужинать рисом.
Не все могут есть пресный рис каждый день, мне даже нравится.
3) Пу-эр (решает и проблему чая без сахара). Не горький, плюс усыпляет голод на два часа. Чистит кровь, кишечник.
4) Печеночные капельки уролесан/урохолесан. На основе травок. Опять же чистка.
5) В идеале - легкая физ. нагрузка ("Око возрождения").
апд. 6) Квашенная капуста - вот после нее можно хоть торт.)) По совету моего невролога, к.м.д. с двадцатилетним опытом.
Все это действует, но еще ни разу мне не удавалось все это совмещать.
Собственно, к чему этот пост. Я больше не считаю, что такая уж жирная - 95/70/100 при росте в 170, но лишний вес у меня был всегда, с детства, и это осточертело. Хочется, пока молодая, побыть стройной. Надевать купальник без дискомфорта. Открывать живот. Носить платья без утягивающих трусов. Чтобы было легче подбирать одежду - сейчас у меня между верхом и низом разница в один размер.
Так что побудете, камрады, свидетелями в моем походе. Сейчас к Новому году хочу сбросить 2 или 3 кило.